“C’est une manière d’habiter le monde,
de respirer et d’agir qui ouvre
à la paix intérieure et au partage”
Yoga signifie Union.
Le yoga nous enseigne à cultiver le lien.
Le lien avec nous même, notre corps, notre souffle, notre énergie.
Le lien avec les autres, avec le vivant autour de nous.
C’est une manière d’habiter le monde, de respirer et d’agir qui ouvre à la paix intérieure… et au partage.
Le Yoga Kundalini et le Shakta Tantra Yoga
Ces deux yogas puisent leurs origines dans les pratiques tantriques, souvent entouré de mystère et de malentendus. Le tantrisme repose sur une conception duelle de l’univers avec un pôle féminin et un pôle masculin, respectivement Shakti et Shiva : Shakti représente l’énergie vitale, la puissance créatrice, Shiva la pure conscience, la simple présence. On retrouve ces deux pôles en toutes choses, y compris dans le corps. Le yoga tantrique vise avant tout l’union de ces principes à l’intérieur de Soi, l’harmonisation du corps et de l’esprit par la canalisation de l’énergie
Le yoga Kundalini
« On nomme Kundalini l’énergie vitale (Shakti) qui sommeille en chacun de nous, lorsqu’elle circule librement nous pouvons accéder à notre plein potentiel créatif en pleine conscience »
Le yoga Kundalini, issu de pratiques tantriques ancestrales, est enseigné sous une forme entièrement réactualisé par Yogi Bhajan dans les années 1970.
Le yoga Kundalini est un yoga complet et puissant associant les différents éléments du yoga : les postures dynamiques ou statiques (kriyas), le travail du souffle (pranayama), les mantras (sons sacrés), les mudras (position des mains),les bandhas (verrouillage du corps), la méditation et relaxation.
Il s’agit d’une pratique holistique qui intègre toutes les facettes de l’être humain, niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Il est axé sur la guérison du corps et de l’esprit et il permet la diminution du stress.
Les exercices corporels permettent de renforcer les systèmes nerveux, endocrinien, lymphatique et respiratoire ramenant le corps vers l’homéostasie, l’équilibre.
Il propose un véritable voyage intérieur pour expérimenter le lâcher prise en incorporant la respiration consciente, la conscience du corps et la méditation pour faire face aux défis quotidiens. Nous fonctionnons souvent comme un GPS qui refuse de s‘engager dans des chemins non cartographiés.
Le yoga Kundalini permet de réinitialiser les paramètres, de les remettre à jour pour avancer sur de nouvelles routes et permettre à autre chose d’émerger. Il augmente la résilience et l’apaisement. C’est une véritable source d’inspiration pour se sentir calme, solide et ancré pour évoluer en sécurité dans la vie actuelle. Il aide à générer de nouvelles racines en abandonnant ce qui peut nous limiter, pour grandir dans la sérénité, la motivation et la joie.
Cette pratique est accessible à tous, quelque soit vos croyances, votre expérience en yoga et votre condition physique, il n’y a rien à atteindre seulement explorer vos ressentis
Le Shakta Tantra Yoga
Le Shakta Tantra Yoga ou yoga Tantra matriarcal est une pratique spécialement élaborée par et pour le corps féminin.
C’est un Yoga contemporain reformulé (adapté à notre réalité actuelle) à partir de traditions tantriques matriarcales.
Le corps féminin et son système énergétique est conçu pour créer, faire grandir, enfanter et nourrir un autre être humain. C’est un processus qui requiert une quantité d’énergie phénoménale. L’ensemble du système énergétique féminin permet donc de mobiliser et de faire circuler une grande quantité d’énergie, et de manière beaucoup plus rapide, que dans un corps masculin.
Contrairement au yoga dérivé du Hatha, conçu pour le corps masculin, Ce Yoga offre une approche cyclique et créative qui remet l’expression de la puissance du corps féminin au cœur de la pratique.
Le Shakta Yoga soutient l’énergie cyclique et créatrice (avec ou sans cycle menstruel), il travaille la mobilité des tissus et organes pelviens, favorisant l’ancrage, la force et la stabilité dans le corps. Il génère une présence corporelle accrue et participe à la régulation du système nerveux.
Son objectif est de réguler et de diriger l’énergie vitale afin de permettre la réalisation de soi et l’expansion de la conscience.
Mes cours actuels sont un mélange de ces deux pratiques complémentaires.
Dans le cadre de mon association “Univers-Soi” je propose des cours de yoga réguliers ainsi que des ateliers des saisons
Cours réguliers tous les mardis
Matin : 10h30-12h
Soir : 19h30-21h
Les Mesnuls
Tarifs: 20 € le cours, Forfait 180 € 10 cours
Ateliers des Saisons de 2h: 30 €
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